当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 14:30:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 《魔兽世界》以前有什么好玩有趣的老技能?
- 如何看待“计算机民科“的网站51soez已关站维护一周?
- 公务员单位为什么不用指纹打卡机并且严格考勤制度?
- 汤姆·克鲁斯在国外算几线?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 055驱逐舰的战力被低估还是被高估?
- 哪一句话让你沉默了很久?
- Rust1.86才正式稳定trait的upcast,为什么在rust中这个特性实现如此复杂?
最新资讯文章
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 为什么个人需要公网ip?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- Node.js 性能为什么这么差?
- 初学CAD,现在下载哪个版本比较好?
- 如何看待安徽宿州一农场500亩土豆遭几百名村民哄抢,曝光后民警要求种植户删帖?法不责众?如何有效维权?
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」,如何看待此回应?
- 如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢?
- 前端如何设计网页?
- 如何评价巴黎世家官宣杨超越为品牌挚友?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 这个世界有多少用WinRAR的付费用户?