当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 03:30:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 阿里网盘为什么没有动静了?
- 北京语言大学张爱玲教授被清华树木砸中逝世,清华回应系绿化养护人员违规作业所致,事故责任该如何划分?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 程序员如何用好 Cursor 工具?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 写代码的时候总是考虑太多怎么办?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 苹果发布了 macOS 26 开发者预览版 Beta 更新,这次更新带来了哪些新功能和改进?
- 和女生旅游开一间房有什么注意事项?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
最新资讯文章
- postgres集群的选择?
- golang 与rust 在服务器程序领域相比较,各有什么优劣势?
- 可以用duckdb在本地建立一个数据库对外服务吗?
- 微信头像会影响第一印象吗?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 如何评价Cursor?
- 华为和硅基流动发布CloudMatrix384超节点部署DeepSeek的报告,对行业有何影响?
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」,如何看待此回应?
- 为什么武林中的女侠不但武功奇高,还没有练出来麒麟臂大粗腿和老茧?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 有什么好用的安卓本地音乐播放器推荐?
- 大家在深圳真实的收入是多少?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
- uni***真的很垃圾吗?
- 世界上最大的航母有多大?
- iOS开发新手入门应该学OC还是swift?
- 写代码的时候总是考虑太多怎么办?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?