当前位置：当前位置： 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
人气：发表时间：2025-06-22 04:35:14
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
同类文章排行
- 换过电池的苹果手机内部发现被加装了一个部件，有大佬知道这是干什么的吗?
- Mac mini M4，有必要升级24G内存吗？
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
- 大家怎么看待长沙这个城市？
- 女生被踢裆也会很疼吗？
- 你最狂的一次，做了什么？
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
- SwiftUI 是不是一个败笔？
- Golang和J***a到底怎么选?
最新资讯文章
- 女孩子第一次穿高跟鞋是什么体验？
- 歼-20 在国际上到底是什么地位？
- go 有哪些成熟点的后台管理框架？
- 坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
- Rust怎么写GUI程序？
- 7700XT和4060TI哪个好？
- PHP现在真的已经过时了吗？
- 为什么我觉得现在线上大部分都对华为反感，线下华为大卖?
- 美国还有能力建造一艘核动力航母么？
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用？
- 2025年了 Rust前景如何?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
- 你捡过最大的漏是什么？
- 洲际导弹能打到任何地方，为什么还需要轰炸机？
- systemd吞并了什么?
- 商城里如何缓存商品信息?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？
- 女性为什么不普遍跟男性那样只留个几毫米或2-3厘米短发，女性不觉得长发麻烦吗?
- 特厨隋坡探店成都快餐店，给出80分以上的高分，为什么评分远高于大饭店？
